Αν νιώθεις έτοιμος για το κάτι παραπάνω και θες να δεις ακόμα περισσότερα αποτελέσματα από το περπάτημα τότε χρειάζεται να αυξήσεις την πρόκληση. Ένας απλός τρόπος για να ανεβάσεις το επίπεδο δυσκολίας είναι να περπατήσεις κόντρα στον άνεμο, βάζοντας έτσι περισσότερη δύναμη λόγω της αντίστασης και καίγοντας με αυτόν τον τρόπο ακόμα περισσότερες θερμίδες. Επίσης, θα μπορούσες να αλλάξεις κομμάτια της συνηθισμένης σου διαδρομής προσθέτοντας περισσότερες ανηφόρες, κατηφόρες και σκάλες.

Μια πολύ καλή επιλογή, ειδικά για τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι το περπάτημα σε μια αμμώδη παραλία. Το γεγονός ότι το πόδι σου βυθίζεται στην άμμο, το κάνει όσο δύσκολο χρειάζεται και μετατρέπει την απλή βόλτα σε πραγματική προπόνηση!